Veel mensen zoeken tegenwoordig naar welke etherische olie helpt bij ontspanning, vooral als het hoofd te vol zit, de avonden te druk zijn en slapen niet meer vanzelf gaat. Het mooie is dat rustgevende etherische olie je zenuwstelsel bijna direct kan kalmeren. Geuren gaan namelijk rechtstreeks naar het deel van je brein waar emoties, stress en veiligheid worden geregeld, waardoor een goede geur sneller invloed heeft dan je gedachten kunnen volgen. Daarom worden vragen zoals “etherische olie voor ontspanning”, “etherische olie tegen stress”, “welke olie voor slapen”, “rustgevende geur” en zelfs “etherische olie bij overprikkeling” veel gesteld. We zoeken met z’n allen naar manieren om weer in ons lichaam te zakken, rust in ons hoofd te krijgen en een ontspannen sfeer in huis te creëren.
Hoe etherische olie werkt op je zenuwstelsel
De meest rustgevende oliën hebben één ding gemeen: ze laten je lichaam herinneren dat het veilig is. Lavendel is daar de bekendste in. Deze zachte, bloemige olie verlaagt stress, helpt bij beter slapen en wordt door miljoenen mensen gebruikt als natuurlijke steun bij spanning, piekeren of nachtelijke onrust. Geranium werkt weer totaal anders. Deze geur brengt emotionele balans, ondersteunt bij overprikkeling en helpt je systeem af te stemmen wanneer je hormonen, hoofd of hart even alle kanten op schieten. Ylang Ylang werkt dieper: het verzacht spanning in je borst, vertraagt je ademhaling en helpt je lichaam te ontspannen na een stressvolle dag. En zelfs pepermunt, al klinkt dat fris en actief, is ideaal bij mentale vermoeidheid en een vol hoofd, het geeft lucht, ruimte en helderheid.
Rustgevende geuren tegen stress en overprikkeling
Bij stress en overprikkeling zoeken mensen steeds vaker naar natuurlijke oplossingen. Zo verschijnen zoektermen als “etherische olie voor rust in je hoofd”, “geur die zenuwen kalmeert”, “olie tegen spanning in lichaam” en “anti-stress blend” hoog in Google. De beste oliën hiervoor zijn lavendel, bergamot, geranium, cederhout en wierook. Deze geuren helpen je zenuwstelsel te vertragen, zorgen voor meer evenwicht en geven een gevoel van veiligheid. Vooral in diffuser-blends werkt dit krachtig. Denk aan lavendel met cederhout voor slapen, bergamot met geranium voor emotionele rust of lavendel met sinaasappel voor een zachte avondgeur in de slaapkamer. Veel mensen zoeken naar “beste etherische olie combinaties”, “welke olie in diffuser voor slapen” en “diffuser geur slaapkamer”. Precies de combinaties die je nodig hebt voor diepe ontspanning.
Welke olie helpt bij beter slapen?
Slapen is tegenwoordig voor veel mensen een uitdaging. Daarom wordt er massaal gezocht op “etherische olie slapen”, “welke olie helpt bij beter slapen” en “geur om in slaap te vallen”. Lavendel blijft nummer één, maar cederhout en ylang ylang doen nét zoveel voor je nachtrust. Deze oliën vertragen de hartslag, geven rust aan het zenuwstelsel en helpen je lichaam naar een diepere slaap te zakken. Een slimme manier om je slaapkamer te transformeren, is door je diffuser al dertig minuten voor het slapengaan aan te zetten, zodat de ruimte gevuld is met een rustgevende geur voordat jij binnenkomt.
Hoe gebruik je etherische olie voor ontspanning?
Etherische olie gebruiken voor ontspanning is simpel. Een diffuser geeft binnen enkele minuten effect; meestal heb je maar drie tot zes druppels nodig. Voor op de huid meng je een druppel etherische olie altijd met een draagolie. Voor in bad kun je drie druppels mengen met een scheut melk, honing of badolie zodat de olie zich goed verspreidt. Op je kussen is één druppel lavendel of cederhout genoeg om een rustgevende sfeer te creëren. Veel mensen merken dat een klein ritueel al wonderen doet: even een moment voor jezelf, een geur die je lichaam tot rust brengt en een paar diepe ademhalingen die je systeem meteen verzachten.
Welke etherische olie past het beste bij jou?
Welke olie het beste bij jou past, hangt af van je behoefte. Bij stress werkt geranium of bergamot fantastisch. Bij slapeloosheid zijn lavendel, cederhout en ylang ylang de toppers. Bij een vol hoofd helpen pepermunt, wierook of rozemarijn. Bij overprikkeling werkt de combinatie van lavendel met geranium het allerbeste. En als je vooral een ontspannen sfeer in huis wilt, dan zijn sinaasappel, bergamot en lavendel een veilige, warme en rustgevende basis.
Ontspanning is geen luxe, maar een basisbehoefte
Ontspanning is geen luxe; het is een basisbehoefte. In een wereld die constant aan staat, is het bijna een daad van zelfliefde om momenten van rust in te bouwen. Etherische oliën helpen je daarbij op een zachte, natuurlijke manier. Ze brengen rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en een fijne sfeer in je huis. Of je nu zoekt naar een geur voor overprikkeling, een blend voor stress, een olie voor je avondroutine of een geur voor een diepe nachtrust; je vindt het allemaal binnen handbereik. Bij Bibelaz vind je precies de rustgevende oliën en blends die jouw systeem helpen zakken, verzachten en tot jezelf laten komen.
De etherische oliën en de Home Essentias kit van doTERRA
Bibelaz werkt met de oliën van dōTERRA. Er zijn heel veel leveranciers van etherische oliën maar het grote verschil is dat dōTERRA verder gaat dan alleen geur: elke olie is volledig traceerbaar, uitgebreid getest en duurzaam geproduceerd via Co-Impact Sourcing™, met geavanceerde GC/MS- en isotopenanalyses en microbiologische controles voor absolute zuiverheid. Dankzij de open laboratoriumtransparantie op SourceToYou.com kun je per batch exact zien waar je olie vandaan komt en hoe hij is getest. En schrijf je je in, dan krijg je het hele jaar door 25% korting zonder verplichtingen, abonnementen of minimale bestellingen. Meer hierover lees je in deze blog. Ook kun je daar de uitgebreide Home Essentials kit bestellen. Deze bevat de volgende etherische oliën: frankinscence (wierook), lavendel, citroen, tea tree, oregano, en pepermunt. Daarnaast ontvang je de blends Air, Deep Blue, On Guard en ZenGest én een diffuser.
De Family Essentials kit van doTERRA
Als je al een goede diffuser in huis hebt, dan is de Family Essentials Kit absoluut een geschikte optie. Je krijgt dezelfde tien basisoliën en blends die ook in de grotere kit zitten, maar dan in kleinere flesjes. Voor wie vooral de oliën zelf nodig heeft en niet opnieuw wil investeren in een diffuser, is deze set dus praktischer én budgetvriendelijker. Je hebt alles in huis om te ontspannen, te ontprikkelen en fijne avondrituelen te creëren, zonder de extra kosten of dubbele apparatuur. Perfect als je vooral wilt starten met de essentiële geuren én al helemaal klaar bent om ze meteen in je diffuser te gebruiken.
Een compacte maar krachtige set die perfect aansluit bij alles wat met rust, ontspanning en een fijne sfeer in huis te maken heeft. In deze kit zitten onder andere lavendel en pepermunt: twee oliën die enorm populair zijn onder mensen die zoeken naar etherische olie voor ontspanning, olie voor beter slapen of een rustgevende geur voor in de diffuser. Lavendel ondersteunt diepe ontspanning en een rustige nachtrust, terwijl pepermunt helderheid geeft op momenten dat je hoofd overloopt of je energie laag is. De rest van de set bestaat uit tien basisoliën die elkaar prachtig aanvullen, zodat je zowel emotionele balans, slaap en stressvermindering als dagelijkse selfcare-rituelen kunt ondersteunen. Voor iedereen die wil beginnen met aromatherapie of de ontspannende geuren uit deze blog meteen wil toepassen, is dit een kit die alles in huis heeft om direct te starten.
Waaruit bestaat de Family Essentials kit?
De doTERRA Family Essentials Kit bevat 10 essentiële oliën en blends - een must-have voor ouders om bij de hand te hebben. Ontdek de oneindige manieren waarop doTERRA CPTG™ essentiële oliën je kan helpen om je gezin te helpen.
Wat is inbegrepen?
5 ml flesjes lavendel, citroen, pepermunt, melaleuca, oregano, wierook, Deep Blue™, doTERRA Air™, ZenGest™, doTERRA On Guard™, inclusief een beknopte gebruiksaanwijzing en voor elke essentiële olie en blend.
Bestel de Family Essentials kit en wordt vrijblijvend lid van dōTERRA!
Bestel je de Family Essentials kit van dōTERRA en krijg je lidmaatschap gratis! Klik hier.
Geen lidmaatschap erbij? Klik hier. Eigenlijk niet aan te raden. Je krijgt bij deze kit het verder vrijblijvende lidmaatschap kosteloos erbij en dat levert je direct 25% korting op.
Losse etherische olie bestellen?
Losse olie bestellen? Klik dan hier. Staat de olie of kit die jij zoekt niet op de website? Geen probleem, stuur me even een mailtje en ik zet hem erbij!