De natuur komt tot leven, de zon schijnt zachter, bloemen laten zich weer zien… En misschien merk jij ook dat je zintuigen in deze tijd nét wat extra gevoelig zijn. Bij Bibelaz houden we van die wisselingen in het seizoen – en we geloven in kleine rituelen die je helpen om je omgeving lichter, frisser en aangenamer te maken.
In dit blog deel ik een aantal natuurlijke combinaties van etherische oliën van dōTERRA en edelstenen, waarmee je eenvoudig een fijne sfeer creëert – vol rust, frisheid en zachtheid.
🌸 Etherische oliën die lucht geven
Bij je luchtwegen draait veel om verlichting van reacties en het openen van je luchtwegen. Deze etherische oliën zijn mijn natuurlijke favorieten:
- Lavendel – een zacht, kalmerend wondertje dat werkt als een natuurlijk antihistaminicum.
- Pepermunt – verkoelend, verfrissend, en perfect tegen verstopte neuzen en spanningshoofdpijn.
- Citroen – fris en reinigend, ondersteunt je immuunsysteem.
- Eucalyptus – opent je luchtwegen en werkt slijmoplossend.
🌀 Tip van mij: meng 2 druppels lavendel + 2 druppels pepermunt + 2 druppels citroen met 10 ml draagolie (zoals jojoba of amandelolie) in een rollerflesje. Breng het aan op je borst of polsen voor directe verlichting.
💧 Hoe gebruik je etherische oliën bij een verstopte neus?
Er zijn verschillende manieren om van deze natuurlijke geuren te genieten én er baat bij te hebben. Hier zijn mijn favoriete toepassingen:
🌀 In een diffuser (aroma-verstuiver)
Laat een frisse blend je ruimte vullen:
Frisse Lucht Blend:
- 3 druppels Pepermunt
- 3 druppels Eucalyptus
- 2 druppels Citroen
Zachte Adem Blend:
- 2 druppels Lavendel
- 2 druppels Tea Tree
- 2 druppels Citroen
Laat de diffuser 30–60 minuten zachtjes nevelen, bijvoorbeeld ‘s ochtends of voor het slapengaan.
💨 Stoombadje (inhalatie)
Voor directe verlichting bij een verstopte neus:
- 2 druppels Eucalyptus
- 1 druppel Pepermunt
Voeg toe aan een kom heet water, handdoek over je hoofd, ogen sluiten, diep ademhalen.
👃 Neusrolletje / Aroma-inhaler
Perfect voor onderweg:
- 4 druppels Pepermunt
- 3 druppels Citroen
- 2 druppels Lavendel
Druppel op een katoenen staafje in een aroma stick. Bij klachten een paar keer diep inademen.
🌿 Vernevelspray voor huis en kussens
Maak zelf een natuurlijke spray:
- 100 ml (gedestilleerd) water
- 1 tl alcohol of witch hazel
- 5 druppels Lavendel
- 5 druppels Pepermunt
- 3 druppels Citroen
Spray op je beddengoed, gordijnen of gewoon in de lucht voor een zuiverende sfeer.
🦶 Voetenmassage voor het slapengaan
Rustgevend en immuunversterkend:
- 2 druppels Lavendel
- 1 druppel Tea Tree
- 1 druppel Frankincense (optioneel)
Meng met 10 ml draagolie en masseer zachtjes in je voetzolen.
💎 Edelstenen die verzachting brengen
Ook edelstenen kunnen op subtiele, energetische wijze bijdragen aan jouw welzijn:
- Aventurijn – kalmeert allergieën, ondersteunt je huid en brengt rust.
- Aquamarijn – helpt bij ademhalingsklachten en verzacht keelpijn.
- Amethist – werkt zuiverend en helpt bij spanning of hoofdpijn door allergieën.
- Fluoriet – brengt balans in je immuunsysteem, vooral bij wisselende klachten.
🧘♀️ Draag ze bij je in een buideltje, leg ze onder je kussen of hou ze tijdens een ademhalingsoefening even in je hand.
🌬️ Adem de vrijheid
Bij Bibelaz draait alles om beleving, bezieling en betovering. Ook in tijden van gesnotter kun je een klein dagelijks ritueel creëren dat je helpt herinneren: je bent méér dan je klachten. Adem bewust. Gun jezelf zachtheid. En omring je met dingen die jou laten stralen – van geur tot kristal.
🌿 Klaar om weer vrij(er) te ademen?
Laat het snotteren je niet tegenhouden om te genieten van het seizoen. Ontdek de etherische oliën en edelstenen die je lucht geven, rust brengen en je huis heerlijk laten ruiken.
✨ Adem in. Ontspan. En voel je vrij – met een beetje magie van Bibelaz.